Kitty Sanders

Geeft Yoga, Chilates en MindFit Walking

Professionele alleskunner in de mindfitness.

Bewust worden
“Wist je dat een mens gemiddeld 40.000 tot 60.000 gedachtes per dag heeft? Dus wat doen we bij Chilates? Zakken, vanuit je hoofd naar je lijf. Voelen wat je nodig hebt, op dát moment. Het SportTime Chilates uurtje begint dan ook staand. Bewust met je aandacht naar je voeten, zo ver mogelijk bij je hoofd vandaan. Je neemt een goede houding en ondertussen zakt jouw ademhaling van hoog en oppervlakkig, naar laag en diep.”

Voldoening, ook als instructeur
“Regelmatig krijg ik uit de groep reacties als: “Ik slaap een stuk beter wanneer ik in jouw les ben geweest” of “Kun je niet iets voor mij inspreken, dan slaap ik zo”. Mooi toch, daar doe ik het voor. Mijn les is geslaagd wanneer ik mensen druk, gespannen binnen zie komen en ze ontspannen met een glimlach weer naar huis zie gaan.”

Krijg je al zin om Kitty in haar Chilateslessen een keer te ont-moeten? Dan ben je van harte welkom bij SportTime op de dinsdag- en donderdagavond.

Meer lezen over haar passie voor mindfitness? Lees hier haar blog.