Yoga

Yoga is een workout waarmee je werkt aan lichaam en geest.

Fitheid is veel meer dan fysiek sterk zijn, ook je geest moet in conditie zijn. De oorsprong van Yoga ligt in het Verre Oosten waar veel mensen Yoga en Tai Chi beoefenen. Dezer oude culturen leven naar het begrip van balans: hoe vind je de juiste verhouding tussen inspanning en ontspanning?

Tijdens de les werk je onder andere aan meer kracht, balans en flexibiliteit. We focussen daarbij sterk op het gebruik van ademhaling.

Heb je last van je rug of gewrichten? Yoga kan helpen met deze klachten te verminderen. Overleg wel even met je specialist en de SportTime-instructrice.

Yoga is een mindfit-les. Wij bieden 3 mindfit-lesprogramma’s aan bij SportTime:
Chilates
Yoga
Pilates
Ontdek zelf welke workout het beste bij je past.

Nieuw bij SportTime, MindFit cursus! Meer dan Mindfulness….

Lesrooster

Les Dag Van Tot
Yoga maandag 19:00 20:00
Yoga dinsdag 10:00 11:00
Yoga dinsdag 19:00 20:00
Yoga woensdag 09:00 10:00
Yoga zondag 10:00 11:00